如何做好聲帶小結的日常保健工作呢
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生活中很多人會有這樣的感覺：喉嚨當中有異物感，發(fā)出的聲音嘶啞不已，有的時候還會出現發(fā)聲困然，甚至是不能發(fā)出聲音的現象。這種情況的出現，多是 由于患上了聲帶小結而造成的。聲帶小結是一種常見的喉部疾病，對患者的影響較大，要想遠離聲帶小結的困擾，應該積極進行預防，那么，如何做好聲帶小結的日常保健工作呢
在有關“如何做好聲帶小結的日常保健工作”的問題上，我們有幸邀請到了鹽城新東仁醫(yī)院專家來為大家進行詳細講解，希望能夠對大家進行聲帶小結的預防保健有所幫助。
一、合理進行飲食
在平常的生活中，應該注意營養(yǎng)的合理搭配，多吃富含維生素、蛋白質、無機鹽的食物，多食用新鮮的蔬菜和水果，盡量避免食用辛辣、生冷的食物，在唱歌后不宜立即進食冷飲，以免造成喉部的損傷。
二、避免過度用嗓
不要過分地使用嗓子，注意讓聲帶得到適當的休息，注意科學發(fā)音，不要隨意濫用超過自己能力范圍之外的聲音，如果長時間過度或是不正確地發(fā)聲，容易引發(fā)聲帶的病變。
三、適當參加運動
積極進行體育鍛煉，多參加一些戶外的活動，比如慢跑、打球等等，以便能夠增強體質，提高機體對細菌病毒的抵抗能力，這對于聲帶小結的預防是很有幫助的。
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